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Donnerstagsgruppe

Seit Januar 2020 besteht die Männergymnastikgruppe im TTC Fessenbach. Jeden Donnerstag von 19.00 Uhr bis 20.30 treffen sich 10-15 ältere Herren, um unter der Leitung von Helmut Schmid an ihrer Fitness zu feilen. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauertraining steht auf dem Programm. Die wunderschöne Fessenbacher Turnhalle bietet ausreichend Platz, auch um während der Pandemie mit genügend Abstand zu trainieren. Noch ist Platz für weitere Interessenten. Bitte melden Sie sich bei info@ttcfessenbach.de


Montagsgruppe

Wir sind eine Gruppe von Frauen und Männern im Alter von 25 bis 65 Jahren und treffen uns regelmäßig montags um 20.00 Uhr in der Reblandhalle in Fessenbach. Josef Hugle und Sybille Hinsken wechseln sich meist wöchentlich als Übungsleiter ab.

Der sportliche Schwerpunkt liegt bei Gymnastik und Dehnungsübungen. Zum Aufwärmen holen wir uns beim Laufen, Federball, Basketball oder Hockey spielen den nötigen sportlichen Spaß. Ab und zu wird mit Zirkeltraining die Ausdauer getestet.

Ab Frühsommer bis Ende September verlegen wir unsere sportlichen Aktivitäten aufs Fahrrad fahren, wobei man sich der Mountainbike-Gruppe anschließen oder auf ebenen Wegen fahren kann.

Wir würden uns über neue Mitglieder sehr freuen.


Yoga

Im Hatha Flow üben wir eine dynamische Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen mit der Atmung verbunden werden. Ziel ist es, die verschiedenen Haltungen mit fließenden Übergängen auszuführen, so dass ein Bewegungsfluss entsteht. Je nach Niveau der Teilnehmer wird anfangs mehr Wert auf die achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen gelegt. In der Regel durchlaufen wir in einer Hatha Yoga Flow-Stunde drei Phasen: Aufwärmen, die Flow-Phase und eine abschließende Entspannung.

Das Angebot richtet sich an alle, mit und ohne Yoga-Vorkenntnissen, die eine Mischung aus sportlicher Herausforderung und Entspannung suchen. Der Kurs hat maximal 12 Teilnehmer.

Yogalehrerin ist Christiane Litterst, Interessenten können sich gerne per E-mail an mich wenden: christiane.litterst@googlemail.com